雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。
突然开始激烈或强度超过身体负荷的跑动时，身体的防护机能会发出警告，出现侧边腹部抽筋、疼痛的情形，常让跑者姿势怪异又痛苦。懂得如何预防这扰人的情况。请看以下三点。1:别呈现饱胀状态。跑步前吃得太饱从来就没好事，而且不只有食物，水喝太多也一样。
【环球时报综合报道】相信很多人在抱起重物的瞬间腰部突然急性疼痛,也就是常说的“闪到腰”。那么大家可知道还会有和闪腰类似的“闪到背”的情况?简单说来,“闪背”和“闪腰”只是疼痛的位置不一样。不过迅速发生的剧痛使得身体动弹不得,在这一点上闪腰和闪背一样令人头疼。
很多孕妇怀孕后以及产后会出现腰疼情况，严重的不能直立行走。有的患者对腰椎间盘突出的发生已经是加长便饭了，由于腰椎间盘突出的发病严重的困扰着人们。老年人、中年人、青年人无一不被腰椎间盘突出这种疾病所困扰、所影响。因此，对腰椎间盘突出的预防很重要。
