中医认为祛湿的最高境界是升阳，为什么这么说，一看便知！说到祛湿，我们老百姓一般只会想到红豆薏米、冬瓜荷叶，参苓白术散这一类的健脾利湿药和食材，其实在我看来这些方法都是只管一时，没有办法根除湿气，祛湿最高境界还待是升阳，一补脾阳二补肾阳，阳气充足才能根除湿气。
升阳就是最好的补脾方！为什么这么说呢？“脾为后天之本”，我们所有的生命活动，都依赖于脾摄入营养物质，来供给能量。脾胃的正常运转又需要脾阳来助推，阳气就是推动脾胃运行的“发动机”，所以脾阳就是最好的补脾方。那又该怎么升举脾阳呢？
升阳才是最好的补脾方，尤其是脾虚的人。中医主任王流云。升阳散寒，轻松补脾不费力。中医认为脾虚百病生，寒邪、湿气又容易侵袭脾胃。要想脾气健运，补足后天之本，就要升阳散寒祛湿，清除补脾的障碍，才能不做无用功。·一、升阳。阳气对人体至关重要，具有温煦脏腑，推动气血运行的作用。
第一个我们首先说说温阳，所谓的温阳和壮阳其实基本上是一回事，只是它程度的不同罢了，补阴阳一般是用性质比较温和的补阳中药来补助阳气，像肉苁蓉，锁阳，菟丝子，沙丸子等，这些补阳药一般是补的比较轻，比较温润，不上火，这些药可以在阳虚比较轻的时候选用。
脾虚湿重的人，记住一句话，补脾重在升阳，因为脾胃最怕的就是寒湿，而阳气能制住寒湿，阳气就像是太阳，可以祛湿散寒，而且脾胃的运化工作，也是需要脾阳来助力的，脾阳充盈，水谷精微才会正常被吸收并运输到全身各处，避免造成水湿停滞，所以升阳是补脾的关键，不能缺少。
