当我们的胃不好的时候，选择一个正确的睡姿就显得尤为重要了。但是，你知道是朝左还是朝右睡觉更好呢?这是因为人体的胃在解剖结构上略微向左倾斜，而当我们朝左侧睡觉时，胃位于身体的高点，有助于胃内容物更快地通过胃肠道。
Schuitenmaker JM et al. Associations between sleep position and nocturnal gastroesophageal reflux: A study using concurrent monitoring of sleep position and esophageal pH and impedance. Am J Gastroenterol 2022 Feb;
你是否曾经想过，为什么有些人明明睡了足够长的时间，却还是感觉疲惫不堪？在医院工作的多年经历中，我接触过形形色色的患者，其中不少人都长期遭受肩颈疼痛、胃部不适，甚至睡眠呼吸紊乱的困扰。经过详细的了解和检查后，我发现这些毛病居然都和他们平日里的睡姿紧密相关。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“老李，你最近气色怎么这么差？”在小区活动中心，老李的朋友老王关切地问道。
有些人必须侧着睡才舒服，可能是由以下问题引起的。左侧睡可以缓解胃食管反流，如果长期高脂肪的饮食，或者爱吃夜宵的人群，平躺时容易出现胃食管反流，主要表现为胃灼热，胃反酸，胃酸流进食道引起刺激，并伴有吞咽困难，咳嗽，胸痛，恶心，呕吐，口臭，喉咙痛或者声音嘶哑，食物卡在喉咙里的感觉。
