人上了一定的年纪之后，由于过往长期不良姿势的累积，身体某些部位会开始慢慢出现疼痛问题，最容易出问题的地方，肩膀绝对榜上有名。其中，肩周炎问题尤为常见！案例分享马先生今年48岁，是一名办公室白领。一年前，出现右肩疼痛不适伴活动度受限，无力感明显，外展活动度90°受限，当时并未在意。
在现代社会，许多人每天都要面对电脑工作，长时间的伏案工作和低头玩手机，导致肩膀和颈部的疼痛成为常见问题。小张就是其中的一员，他的日常生活可以说是典型的现代打工人模式：上班时一坐就是一天，下班后躺在沙发上玩手机，周末更是“葛优躺”一整天。
很多广告传媒经常宣传肩周炎的膏药，现在很多人一有肩痛，就以为自己得了肩周炎，其实肩痛≠肩周炎噢~那么，究竟什么是肩周炎？肩周炎具体会有哪些症状？如何自测是否有肩周炎？患了肩周炎，如何自我锻炼康复？一、什么是肩周炎？
有网友问我，如果出现了肩关节的疼痛，到医院需要做什么检查?当然不是了，除了肩周炎，还有肩峰撞击症，肩袖损伤，滑囊炎，肌腱炎，那这些都是最常见的，我们生活当中多数的肩膀疼都是这些原因引起的，它们都可以归结为肩关节局部的问题引起的肩膀疼。
