问:夏季如何晒太阳才能避免被晒伤?美国皮肤病学会和美国疾病预防与控制中心明确建议,避免在10:00~16:00内晒太阳,预防晒伤。一般推荐每天9:00~10:00和16:00~17:00两个时段晒太阳。
眼下正值初夏,太阳既温和暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍受,正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳,不光能够让你有个好心情,还能给你的身体“加加油”。中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气。此时节阳光充足,正是享受日光浴的季节。