#营养与厨艺并进#@营养健康裙带菜原产日本。日本人称其为长寿菜、健康菜、聪明菜，是日本人餐桌上常见的一种蔬菜。裙带菜与与海带在分类上同属于一科，是一种生长在海水中的褐藻类。国人对海带了解较多，但海带吃起来有一种生涩感，限制了很多人食用。
最近不管是刷抖音还是看头条，总是有裙带菜的身影，裙带菜补钙这个事儿都要被吹爆了。听到钙含量是牛肉的三倍，牛奶的十倍，身为宝妈的我，果然就心动了！不过残存的一点理智让我去查了一下，到底裙带菜是不是真的补钙，能补多少钙呢。下面把我整理的一些分享给大家。
裙带菜是很普通的食材，在我们的日常饮食中经常出现，重要是煮汤比较多，口感脆爽，大人和小孩都爱吃，营养价值比海带还要高，其中的钙含量比牛奶还要高，正在正身体的儿童以及上了年纪的成年人，建议经常吃一些裙带菜，及时补充钙营养。
“裙带菜”和“海带”有啥区别？哪个营养更高？学会别再乱买了海带，是大家再熟悉不过的海藻类食物，无论是小炒、炖汤还是凉拌，都以其独到的口感，俘虏了无数吃货的心。而在海藻类食物里，有一种和海带长得特别像的食材，对于第一次见到的朋友来说，很容易和海带混淆不清。
啊！夏天好可怕~煎饼因为苦夏，胃口不好，明显的瘦了1斤！！1斤呢！长这一斤肉可是不容易。。。煎饼麻麻因为不苦夏，胃口特好，明显的又胖了1斤！！1斤呢！长这一斤肉可是真容易。。。难得周末要来了，北京还是好天气。晚上回家特别想吃点清爽但是又另类的小菜。大民民说要吃有海的味道的食物。
