我经常跟家长说，内热大的孩子长不高，为什么这么说呢，因为内热是百病之源，内热重的孩子，咳嗽、发烧各种病都排着队找上门儿，身高体重肯定会受到影响！就像最近一段时间，很多孩子都有明显的内热症状，一整天嘴巴都是干的，扁桃体发炎没好过，排便也很困难，大便干硬。关键是每天喝很多水，还是渴。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
