现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。三步拍手操简单易行，人人都可以尝试。
■刘晓林、廖蔚、汪晓东、许凤琴、魏薇疫情发生以来，长期处于紧绷状态，容易增加心理压力，诱发负面情绪。强军网应对疫情心理服务热线为大家推荐一组简单、实用的放松操，可有效缓解紧张情绪和心理压力。赶紧跟随军中姐妹一起动起来！一、拍手健身操通过全身拍打，能够舒展关节、释放压力、平衡身心。
极目新闻记者 胡长幸通讯员 陈金波 陈漫娟视频剪辑 赵鹏“你拍一，我拍一，毒品是个坏东西；你拍二，我拍二，吸毒贩毒是罪恶……”6月18日，东湖高新区龙泉街道联合该区公安分局禁毒大队在“楚天名山”广场举行第34个“6.26国际禁毒日”宣传活动。
视频 / 五岔路中心小学提供【禁毒拍手操】你拍一，我拍一，毒品是个坏东西你拍二，我拍二，吸毒贩毒是罪恶你拍三，我拍三，千万别把毒品沾你拍四，我拍四，染上毒瘾没法治你拍五，我拍五，毒瘾缠身好痛苦你拍六，我拍六，吸毒丧志是死路你拍七，我拍七，严打毒贩不留情你拍八，我拍八，齐心来把毒害
