有的人为了减重故意挨饿，有的人则饿不了一点儿，一饿就会心慌、手抖、冒冷汗…云南省第一人民医院内分泌代谢科主任医师李蕾表示，饥饿后产生的异常反应，往往和多种疾病相关，如果不及时补充能量纠正血糖，严重的可能出现意识恍惚，甚至昏迷。
35岁高女士一直热衷于参与社会志愿活动，尤其喜欢帮助别人。她每个周末都会抽空去社区做义工，与其他志愿者们一起为社区的发展贡献力量。一天，高女士正在社区中心帮助一位老人整理资料，突然感到心慌手抖。她曾经有过类似的症状，因此认为这是低血糖。她立刻拿出了自己的饼干，准备补充能量。
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐已经成了能够保持人体正常运转的食物来源。食物中富含人体所需要的蛋白质，碳水化合物以及微量元素和脂肪等，能够保持人体的正常运转，如果吃饭少或者是常常吃不饱饭，很容易导致营养不良，身体虚弱，浑身无力。
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