今年中国康复医学会脊柱脊髓专业委员会发表了《腰椎间盘突出症诊治与康复管理指南》，当前腰椎间盘突出患者人数越来越多，呈现出年轻化的趋势，国内也缺少对于腰椎间盘突出如何进行康复管理的指南，所以分析当前最新版本的指南利于我们更好的提高腰椎间盘突出的治疗效果，让更多的病人受益。
让重量都压在腰椎上。腰椎间盘，是腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲震荡的作用。腰椎间盘突出症，简单来说，就是椎间盘里的髓核因为某些原因被挤了出来，压到了旁边的神经和血管，这样就会导致身体感到麻木、非常疼痛等不舒服的情况。
约80%的人有不同程度的腰痛经历。我们人体的脊柱就像堆积木一样，由一个一个名为“椎体”的骨头堆成，但是，每两个相邻的椎体骨头中间，有软软的有弹性的垫子，这个垫子不仅可以减少骨头之间的摩擦，还能缓冲蹦蹦跳跳带来的震荡冲击，而这个有弹性的垫子，就是椎间盘。
本期健康大课堂由我院骨科主治医师李玉彬作题为《腰椎间盘突出症的诊治》线上讲座，为您介绍腰椎间盘突出症的辨证与诊治。我院骨科主治医师李玉彬为您带来《腰椎间盘突出症的诊治》专题讲座，为您讲解腰椎间盘突出症的定义、病因、分类、病理以及常规治疗方法。
大家好，我是张喜海。 腰椎间盘突出症 | 康复要点：1. 平卧硬板床，姿势不拘无论仰卧、俯卧还是侧卧，关键在于床板要硬，这样能更好地支撑脊柱，减轻腰椎负担。不必拘泥于固定姿势，以舒适为度。2. 腰部保暖，理疗辅助要避免腰部受凉，多做做保暖。
如果说脊柱是人体的支柱，腰椎就是脊柱的根基。腰椎间盘作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲震荡的作用。腰椎间盘突出本应是一种“中老年病”，可是现在越来越多的年轻人成为了患病群体中的一员。想防治腰椎间盘突出症，我们应该怎么做?
