八段锦是北宋时所创编的养生功法，共为八段，每段一个动作，故名“八段锦”。每一段动作都有明确的健身目的，可锻炼五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位，具有培本固元，强健体魄，调节心理等功用，可以改善代谢功能，增强自身对抗疫毒的能力。
