睡前瑜伽躺床上动作

资讯

• 睡前必练的 4 个阴瑜伽动作，疏通胆经，焕活身心

  尤其是女性朋友们，可能经常会有这样的困扰:身体总是感觉很疲惫，心情也容易烦躁，到了晚上更是翻来覆去难以入眠，第二天醒来依旧无精打采，严重影响了生活质量和工作效率。

  央妈高分宝藏纪录片

  
  

• 睡前做什么能快速入眠？不吃药做1套动作，注意这6点

  许多人忙碌了一天，虽然很疲惫，但是躺在床上总是翻来覆去睡不着，甚至越躺越兴奋，难以入睡，让自己焦虑不安。

  心血管汤医生

  4评论

  
  

• 睡前做10分钟这个动作，全身气血都顺畅了

  俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。在中医看来，有一个补气血的方法无需花费很多力气、躺着就能做，这便是“还阳卧”。

  环球网

  78评论

  
  

• 睡前瑜伽，健康每一天

  美图甄选

  
  

视频

• 

  02:53

  女性睡前练习4个瑜伽动作，让你睡的好，坚持练习越练越年轻#床上瑜伽 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #睡眠#0基础学瑜伽

  瑜伽旗哥
• 

  02:38

  女性睡前练习4个瑜伽体式让你睡的好，坚持练起来吧！#床上瑜伽 #居家锻炼 #睡前瑜伽#睡眠#0基础学瑜伽

  瑜伽旗哥
• 

  00:45

  你们最想要的初学者睡前瑜伽来了，练一次舒服一次！#睡眠#零基础学瑜伽#居家锻炼

  瑜伽旗哥
• 

  00:30

  睡前床上瑜伽#瑜伽 #床上瑜伽 #零基础

  瑜伽旗哥

问答

• 睡前瑜伽有哪些动作？

  头条问答

• 睡前瑜伽动作怎么做？

  睡前瑜伽动作怎么做？

  头条问答