这位孕妈的午餐火了，用心搭配，好吃更好做，一周不重样，学习了！自从怀孕后，一日三餐都是自己动手做，相比之前，在饮食上要用心许多，每天都是用心搭配。今天晒一晒我的孕午餐，好吃更好做，一周不重样，发朋友圈里狂点赞。周一：西芹炒虾仁、小白菜炒豆腐西芹去掉筋膜，斜刀切成小段。
在老人家看来，这些汤不仅有营养，而且还不占肚子，能够让小廖吃进更多的食物，特别是那些白白的汤，就觉得营养都在汤里面，而小廖自己胃口好，再加上也有比较好吃，平时也吃的比较多，但是做出来的食物，小廖一个人是吃不完的， 老公也沾光了，就跟着小廖一起吃孕妇餐。
前两天在网上一个90后孕妈小南发的孕妇餐一下子就火了，小南妈是一个典型的“独立准妈妈”，和老公都是背井离乡在城市中生活，结婚之后，小南很快就怀孕了，并且妊娠反应比较严重，很难再正常的去上班，于是小南就辞职回家安心养胎。
事情是这样的:23岁的小林和自己的老公是在打工认识的，因为自己和老公的家庭都不是太好，所以自从俩人结婚以来，两人就在工厂旁边租房子住，因为自己怀孕了，所以就不能上班了，但是为了不断了家里的收入来源，俩人一合计还是决定小林在出租屋内待产，老公继续在工地打工。
整个孕期长达10个月，医学上又把这个10个月分成三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期。怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素药片，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，宝宝能够健康地成长发育，用全面的营养呵护宝宝的健康。
婆婆给孕妈妈做的一日三餐，看看孕期怎么吃，小本本赶紧记好了。怀孕期间必须要注意营养上的均衡，营养要跟上才可以，孕期饮食保证每天能够有足够的能量摄入，只有摄入充分的矿物质以及维生素，一定程度上是可以影响到胎儿智力的， 怀孕营养要均衡，能为胎儿生长提供良好的营养基础。
“一般在餐厅就餐，家里也会准备一些营养餐，就是携带不太方便。”近日，青岛中德滚筒工会的一项内部沟通调研中，一位准妈妈反馈了一条这样的信息。该项调研共排查到互联工厂内有10名准妈妈有营养餐方面的需求，厂工会第一时间协同餐厅服务商收集到一些适合孕妇的滋补菜，制定出营养滋补孕妇餐菜谱。
在这飞速运转的社会里，外卖已经成为众多忙人懒人们生存的依赖，然而食物的质量问题却总让人不放心。据说新味便当是孕妇也能吃的外卖，今天这场外卖的大PK，不服来辩！新味便当其他外卖VS颜 值相信大家都见过这样的外卖，菜叶发蔫，发黑，多油，坊间俗称“黑暗料理”。什么？这样的外卖也能吃？？
