大体重健身需要喝蛋白粉吗

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蛋白质不够吃蛋白粉？普通人真的不用吃，一般是这些人需要
有人说，蛋白粉是健身爱好者的“神助攻”，一勺下去，肌肉就能蹭蹭往上长;也有人觉得蛋白粉是“智商税”，不仅没用，还可能伤肾伤身。
谢医生的点滴记录
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长期健身，摄入蛋白粉究竟对身体有没有伤害？真相都在这！
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚，肾脏能力将提前耗尽，只因为每次练完，都会吃这些东西——蛋白粉和肌酸，据北青网报道，小王是一位28岁的年轻人，身高1米8，体重80kg。
鱼哥爱健身
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健身必须要喝蛋白粉吗？
正在开始健身的你，经常会看到健身房的大佬们拿着一个杯子，再掏出一个小勺，舀一勺粉末状的东西放进杯子，加点水晃一晃，然后咕咚咕咚一饮而尽。
鹤一行Sam
我需要吃蛋白粉吗？关于蛋白粉你关心的问题，答案都在这里
有些人认为它无所不能，可以增肌，可以减重，还可以增强免疫力;又有些人认为它是智商税，吃了不仅没有用，甚至对身体还有害。
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健身要不要喝蛋白粉
很多人在纠结健身要不要喝蛋白粉。但如果你是一周5练，亦或是每天一练的话，那还是乖乖地喝起来吧!对于健身爱好者来说，大部分喝的都是乳清蛋白粉，乳糖不耐喝分离乳清蛋白粉!
一刀
“健身达人”们热爱的蛋白粉，能提供营养吗？
如何合理、适量地补充营养，对每个人来说都是不可或缺的一课，对身体消耗更大、营养需求更多的“健身达人”们来说，更是如此。
羊城晚报岭南名医
健身补剂篇：蛋白粉你了解吗？
浓缩乳清蛋白:乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后就得到了浓缩乳清蛋白，根据过滤程度得到蛋白浓度34-80%不等的产品。
重力fitness
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健身后吃蛋白粉，真的能变得更强？真相让人心碎！
在健身的世界里，蛋白粉几乎是每个健身爱好者的“必备神器”。无论是在健身房挥汗如雨后，还是在家中轻松锻炼，许多人都会选择在运动后补充蛋白粉，期望通过这种方式来增强肌肉、提高力量。然而，关于蛋白粉的使用，很多人却存在误区，甚至可能适得其反。
可靠蛋糕Qp
蛋白粉，你吃对了吗？
撸铁、练力量的人几乎人手一瓶蛋白粉，因为增肌离不开它。那么，蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?
健康中国
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健身吃了蛋白粉和不吃蛋白粉的差别是什么？
随着刘耕宏的爆火，以及刘耕宏健身女孩们的推波助澜，全民健身的势头在日渐雪藏的日子里，又焕发出了一点新的不一样的光彩。
Second健身志
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健身与蛋白粉：揭秘背后的惊人真相！
蛋白粉因健身运动的流行而备受追捧，关于蛋白粉的相关知识许多人都提出了疑惑。如果你希望通过健身增肌，适量搭配蛋白粉可以达到更好的增肌效果，有助于塑造身体。
雅俗问道
练前一勺蛋白粉，真有那么神奇吗？
参考消息网5月5日报道据英国广播公司网站4月27日报道，蛋白质相当重要，但我们中有多少人真的需要额外补充蛋白粉呢？毫无疑问，蛋白质是饮食中不可或缺的一部分。我们需要它来强化和修复肌肉，保持骨骼强壮，维持免疫系统健康，让大脑、心脏和皮肤完成我们需要它们完成的工作。
参考消息
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关于蛋白粉，你想知道的8个问题
蛋白粉作为增肌塑形的助推剂，已成为健身者日常训练中的必备补剂之一。不过，依然有很多人在喝蛋白粉时充满种种疑问。今天德西就跟大家说说关于蛋白粉大家常见的8个疑问。
德西健身学校
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增肌粉=吃了就会增肌？科普什么人应该吃增肌粉瘦子必备
说到增肌粉，不得不先说说它的兄弟蛋白粉。增肌粉和蛋白粉的主要区别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋白粉高很多，热量也相应更高，你甚至可以直白的理解，增肌粉=蛋白粉+碳水化合物。
无趣的小郑
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