“补药一堆，不如红豆一把”，红豆具有补血养颜，健脾益肾，利尿消肿，通肠润便，清热解毒的功效。没事的时候，可以多煮些红豆来吃，越吃越好，红豆大人小孩都可以吃。接下来，给大家分享红豆的几款做法，简单易做，营养好吃，快跟着做起来。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝豆浆是很常见的一种食物，一般在早餐的时候会打豆浆。虽然说豆浆和牛奶不一样，但是豆浆的营养价值也很高。豆浆的做法也相当简单，直接用豆浆机就可以了。打豆浆的方法也很简单，早上早一点起来，直接将食材洗净打好就可以了。
春夏交替，天气反复无常，空气湿度还比较大，北方的温度就像小娃娃的脸，说变就变。因此，将湿气排出体外才会有一个健康的身体，在平常加强锻炼之外，还可以吃一些排湿、除湿的食物，下面和大家分享排名前6的祛湿食物，赶走湿气全身轻松，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!
红豆广泛分布于热带地区的山地疏林中，是一种喜欢阳光，生长性非常强的豆科植物。其利尿通淋的作用在我国的应用历史悠久，许多医药典籍都有对红豆的记载。 红豆的营养丰富，被李时珍成为“心之谷”，其中含有大量碳水化合、蛋白质、维生素和钾、钙等无机盐。
中国人食豆，讲究与节气对应。春天，气候逐渐潮湿温润，很多人选择红豆健脾祛湿，滋养身体。上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟教授在接受《中国消费者报》记者采访时介绍说，通常，人们把色泽棕红、体形较圆、个头稍大的叫红豆，也就是赤豆、红饭豆，这种豆煮后绵软，常用来做豆沙，与薏米同煮，有祛湿效果。
很多女性已经将减肥当做一生都要奋斗的目标和事业，作为永不过时的话题，越来越多的女性为了展现好身材，不惜通过节食或服用减肥药的方式，达到快速瘦身的目的，通过以上两种方式最能在短时间内快速掉称，一旦恢复正常饮食却很容易反弹，也会增加身体复胖的几率。“掉秤”快的主食排名，红豆倒数第一，红薯排第4，不妨看看。
你知道五红汤是什么吗?其实五红汤的原料是生活中很常见的五种食材，红枣，红豆，红皮花生，红糖和枸杞。五红汤中，红枣有补血的作用，红衣花生能养血止血，枸杞子补肝肾，红糖补血暖胃，红豆则补血利水，因此五红汤最重要的作用就是养血补血。
