很多人运动后经常遇到腿部肌肉酸痛的困扰，尤其是前一天跑完步后，第二天就感觉双腿仿佛被“酸涩”紧紧拥抱，这样的体验想必许多健身爱好者都深有体会。湖南省康复医院医生来介绍缓解肌肉酸痛的方法。肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛（DOMS）。
4月21日，一年一度的青岛马拉松即将鸣枪开跑，不少跑友早已进入训练状态，迎接即将到来的比赛，那如何在赛前赛中赛后保持最佳的身体状态，此前，记者采访到青岛市市立医院骨科中心本部运动医学科副主任徐迈，告诉大家如何健康科学地备战马拉松。
