减脂茶很多人觉得：“只要我吃得少，多运动就一定会瘦”，其实现实中很多人都因此而苦恼，以为这样就会瘦，实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多，我发现很多人都会忽略很重要的一点！那就是体内的“废物”和湿气，让你事倍功半了！中医看来，肥胖多因“湿邪”所因。
山楂是一种营养丰富的水果，其维生素C含量高于柠檬2.4倍，高于苹果13倍。这些丰富的维生素C有助于改善微血管循环，并且对于美白和去除色斑也有益处。此外，山楂还含有大量的铁质，有助于补充血液。品种不同的山楂口感各异：大红山楂味道较甜，有助于消化；而小山楂则味道较酸，更有助于活血。
但很多人尝试了，仍然瘦不下来。这时，您就应该考虑一下，是不是还需要一点——助力!常见的中药材中有许多药食两用之品，可以通过健脾、利湿、通便等功效起到帮助减肥的作用，选对了配方，让您从“瘦不下来”变成“胖不起来”!
秋冬天寒凉，为了避寒，大家会常吃大鱼大肉来增加体内脂肪含量。但是常吃肉食，不仅容易腻味积食，还会对心血管有不好的影响。有没有一种食物，可以消食解腻，还能够起到保护心血管的作用？有一样清代宫廷中常用的“护心果”，如今在日常生活中也很常见，关键是还便宜，它就是山楂！
菊花素有“延寿客”之称，中医认为菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可散风清热、平肝明目，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解秋燥。菊花香气浓郁，提神醒脑，也有一定舒缓头痛的效果。
清热解暑是夏季养生的主旋律！而金银花正好就是一味清热解毒的良药。第1点—The first—中药里的“抗生素”金银花不是什么名贵药草，但药用价值不俗，尤其以花蕾的功效最好。金银花属甘寒之品，入肺、胃、大肠经，主要用于清热解毒、疏散风热，适用于辨证为“热证”的疾病。
近期，40岁的教师刘女士总是无精打采，甚至在给学生上课时都提不起精神，不得不请假就医。中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，若春阳生发不利，则夏季阳气不足，易生虚寒病证，因此春季养生应当遵循、顺应自然界阳气萌发的趋势，生发自身阳气，调畅肝胆气机。
金银花为药食同源品种，是我国传统道地药材，药用历史悠久，自古被认为清热解毒的良药，是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品。金银花初载《名医别录》，列为上品。 由于其花初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。
