果汁饮料想必家里每个熊孩子都非常喜欢喝吧，我家宝贝也不例外，非常喜欢喝饮料各种果汁，当妈的都知道饮料喝多了对孩子成长不好，各种添加剂各种色素想都不敢想，那就自己买新鲜水果榨起来吧~每天鲜榨一杯，新新鲜鲜营养又美味~
肯定不能喝市售的果汁，不是说那些果汁不好，而是不适合小宝宝呀，不如咱们自己做一杯吧。关于做果汁，许多妈妈都有自己的办法，我之前用过原汁机，现在不怎么用了，因为挤掉了果渣，感觉缺少了一些营养物质，至少粗纤维被我们当垃圾丢掉了呀。
hello，大家好，我是，今天给大家分享12款营养好喝的果汁，不重样，做法简单快手，很适合现在天热爱上火的夏季喝，而且自己做的健康放心，外面卖的又贵又不卫生，这个适合所有人群喝，赶快学做起来吧♥️~
活力健康饮少喝含糖饮料拒绝甜蜜诱惑点击观看视频糖分小测试市面上的果蔬汁点击观看视频用一款糖度仪，分别对酸梅汁、复合果汁、复合果蔬汁做了测试，得出以下结果：测试以后会发现，有些产品即使没有特意添加糖，含糖量也较高，对身体有较大负担。因此，想要喝到健康的果蔬汁该怎么办呢？
又要过年了，都说每逢佳节胖三斤，就是因为过年咱们大吃大喝不节制导致的，节日的大鱼大肉吃多了，一定要多喝果汁，不仅能补充维生素还能清肠排毒哦。今天给大家分享6款我最近很喜欢喝的自配果蔬汁，口感好，营养高，简单易做，学会不用出去买啦！
· 莲子奶香玉米汁 玉米50克，莲子30克，胚芽米20克 牛奶100克，水300克， 红豆奶香玉米汁 玉米70克，红豆20克，燕麦20克 牛奶100克，水300克 - 花生胡萝卜玉米汁 玉米70克，胡萝卜20克，花生20克， 牛奶100克，水300克 - 黑豆黑芝麻玉米汁 玉米60克，黑芝麻15克，黑米20克， 牛奶100克，水300克 - 红枣小米玉米汁 玉米60克，红枣20克，小米40克 奶100克，水350克 - 西蓝花土豆玉米汁 玉米50克，西蓝花30克，小米30克 牛奶100克。
