饺子可以当减肥餐吗

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减肥期不吃主食可就错了，这饺子低脂营养又顶饱，还不担心长肉
所需食材:全麦面粉150克开水80克常温水20克牛肉150克盐少许胡椒粉少许生抽1勺蚝油1勺胡萝卜80克葱15克芝麻油1勺。
辛墨墨的小食光
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这几款低脂的饺子太香啦！减肥的朋友也可以吃，营养又健康
一、茄子鸡蛋饺子二、西兰花虾仁饺子三、茴香饺子四、茴香粉条鸡蛋饺子
爱美食的小婷仔
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低脂的饺子太香了，减肥的朋友也可以吃，营养又健康
正在减肥的朋友看过来，这次分享了6道饺子的做法，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。材料:馄饨皮，虾仁，胡萝卜，玉米，料酒，白胡椒粉，鸡蛋清，盐，淀粉。
狗子美食日记
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减肥的时候可不可以吃饺子？
有网友提问:自己在网上看到，饺子是高能量的食物，每一个饺子的热量基本上达到90千卡左右，那么减肥的时候到底可不可以吃饺子?
魏娇娇营养师
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减肥期间，千万不能碰的食物
减肥期间，千万不能碰的食物：1、饺子、包子包子/饺子等精制碳水的热量达到250kcal/100g，包子、饺子通常由面粉制作外皮，馅料往往含有较多的油脂和盐分，一不小心就会过量摄入，导致脂肪的堆积。对于正在减肥的人来说，饺子和包子并非绝对不能碰，而是要控制摄入量和选择合适的馅料。
增肌减脂
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