200卡路里

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200卡路里长啥样？看懂了你就知道该怎么减肥！
酷暑已经全面拉开序幕，到了“能穿多少就穿多少”的时节。然而衣服穿少了，不完美的身材就难免要曝光。不知有多少减肥大业尚未完成的小伙伴这时正追悔莫及。减肥为啥这么难呢？！
何小砖营养说
原来200卡路里的食物就这么点，你吃得饱吗？
是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢?同样是200卡路里，不同食物还是有区别的。200Cal = 1碗大米饭。
跑付一让运动改变生活
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你知道200卡路里长啥样吗？
每个人都听说过卡路里，但我们经常难以将其形象化。它们渗入人们的身体，然后厚颜无耻地安居在我们的腰上屁股上，而我们对此竟然毫无知觉。WiseGEEK的制作团队进行了一项实验，他们对我们日常摄入的一些食物进行了卡路里密度的测量，对比了不同食物在同样卡路里值（200卡）时的不同体积。
EyeOpener
刘畊宏女孩一曲《本草纲目》可以消耗多少卡路里
刘畊宏在抖音直播健身日常观看人数突破10万，一首以周杰伦《本草纲目》为bgm的毽子操火遍全网。一时间全网都是＃刘畊宏女孩＃，＃本草纲目毽子操＃等相关话题满屏皆是。
菲菲程序员i旅行
这些食物都是200大卡，有效指导你日常膳食的量
这些食物都是200大卡，居然这么少?之前我发了一个视频《200大卡的食物到底有多少》，之后有几个老铁留言希望介绍更多的参考。
营养师鸿雁
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吃到撑都不到200大卡，已瘦7斤！
减脂是一个周期很长的、自律的过程。适量运动之外，最重要的就是吃的食物。你敢信吗？今天给大家分享的———6款低卡减脂餐，吃到撑都不到200大卡，美味又好吃，食材简单，在家就能动手制作。
上进耶崽
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世界肥胖日：运动阶段的合理吃喝攻略请收好
2023年3月4日是“世界肥胖日”，今年的活动主题为“肥胖防控，是你我们的责任”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季，春天已经来了，夏天也就不远了，大家的减肥呼声越来越高，当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时，不少人也实施了管住嘴的行动。
光明网
简单的膳食调整，每天为自己节省 1,000 卡路里的热量
她嫁入的家族创立了 Asplundh Tree Expert，该公司在 2021 年报告的收入超过 54 亿美元。
張_琦琦
出汗多减重快？真相却是……
一说到减肥，有很多人都说夏天减肥最快。因为夏天出汗多，出汗多被认为是减肥效果好的标志。但事实真的如此吗？还有不少人认为“暴汗”可以达到事半功倍的效果，于是各种能帮助发汗的装备齐上阵：运动时穿上“暴汗服”，在腰部、腿部、手臂等部位包上保鲜膜……以上说法，究竟是真是假？
上观新闻
霸王茶姬柠檬茶有55克糖？医生：含糖较多，热量超200大卡
近日，有网友发帖分享自己询问霸王茶姬店员含糖量的经历，称“此时一位爱喝霸王茶姬的女孩轻轻地碎掉了”。该网友发布与店家的聊天记录显示，霸王茶姬店员称，“一杯柠檬茶标准糖是65克糖，半糖是57克糖。”评论区内有网友表示震惊，“我下礼拜真的不喝了”。同时也有网友称“果茶的糖确实很多”。
光明网
2．如何计算热量
减肥不是闹着玩儿 2．如何计算热量 “什么是热量？怎么计算热量？每天吃多少热量合适？” 扯了这么久，终于扯到正题了——吃！要想减肥，控制好吃是最重要的，没有之一！
文泉课堂
控食量、趁热乎，吃栗子的“讲究”不只有这些
又到了吃栗子的季节，路边香甜的糖炒栗子总是能勾起“食欲”。栗子营养丰富、热量高，吃多了可能会导致胃肠不适，一定要注意控制食用量。
新京报
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饮食上“两多两少”，死亡风险降21%
陈希编译中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌。其中，《英国医学委员会·医学》杂志刊登的一项最新研究给出的建议更具有代表性。
全国党媒信息公共平台
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再这样吃下去，很可能一夜变胖！文末附食物热量表
朋友聚会、公司聚餐、家庭聚会...那在这样的场景下，你是喜欢在家吃家常菜呢。尤其是晚上吃宵夜时，胃口大增。
即燃运不动
看似热量低，其实是热量炸弹？网友：吃第三箱了，你跟我说这个！
“热量炸弹”这个词如今大家都不陌生，它代表着油炸食物、高糖食物、以及糖油混合物，总之热量炸弹就是吃着很过瘾，但会让人身体变胖，造成脂肪堆积的食物。
早妈美食
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