□本刊记者 裴冉冉 通讯员 高鸽■受访专家张佳琳 洛阳市中心医院儿保科主治医师上周，家住洛龙区的文女士打来电话咨询，她看到很多家长购买“长高神器”让孩子在家锻炼，她想知道，“长高神器”是否能帮助孩子长个儿？还有哪些运动能让孩子在家锻炼身体长个儿？
来源：【首都儿科研究所】问：“跳一跳”就可以长高，是真的吗？答：跳一跳等类型的运动有助于长高，是因为运动首先刺激生长激素的分泌，剧烈运动20分钟左右可以出现生长激素分泌高峰，这一点被临床用来进行生长激素缺乏症的筛查试验，其次这种纵向的运动可以刺激骨骺生长板，有利于骨骼健康生长。
孩子的身高是父母最关注的事情之一:家里必备身高墙，隔三差五量一量，动辄还要各种营养汤补一补…摸高跳的原理是在跳跃过程中对下肢的骨骺线产生纵向刺激，进而促进儿童的生长发育，一般建议5岁以上孩子可以做，每次3-5组，每组10-12个，要循序渐进适量增长。
深宝,5岁6个月27天2016/3/16 13:47:27 深宝平时的运动量不大，平衡能力也不强，为使他得到一定的锻炼特购入本步的娃娃跳跳杆。 产品名称：儿童娃娃跳， 产品材质：全钢铁铬杆身，工程级PP踏板，优质PVC软胶棉保护套。 适合年龄：8岁以上/青少年。
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！随着时代的发展，人们的物质生活水平有了明显的提高，孩子们的平均身高更是很好地印证了这一点。虽说孩子发育有早有晚，但家长们也不应被动等待，而是要主动“出击”，通过外部努力帮助孩子长高。现在被大众普遍接受的增高方法为“运动与喝牛奶”搭配。
男孩玩“跳跳杆”一个月，突然双腿疼痛无法走路，被诊断为“双侧髋关节滑膜炎”。医生表示，跳跳杆是一项普通的运动，规范适度使用并不能造成骨骼损伤，但不能排除存在安全隐患。3月20日，家住锦州的10岁孟磊（化名）早上起床后，感觉双腿疼痛，而且没有力气。
大家好！我是时光日记，一个喜欢写作的90后。与你一见如故，定期分享人生百态，真心感谢您的支持与关注！文|时光日记编辑|时光日记看着孩子比同龄人矮一截，内心是否充满了各种小剧场？望子成龙，望女成凤，家长们对孩子的成长真是操碎了心。难道你的孩子也遇到了“长高的瓶颈期”？
