受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉环球时报健康客户端记者王淑颖在快节奏时代，咖啡被很多年轻人视为“续命神器”，但一则“你贫血的原因可能和咖啡有关”的热搜，让经常喝咖啡的人开始担心起来。咖啡和贫血间有多大关系？
咖啡能减肥吗?一、咖啡瘦身原理咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的功效，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪，就能轻松减肥了。二、喝咖啡瘦身一般来说，每天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效果。
喝咖啡能减肥吗？根据实验证明显示：每天饮用两杯减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉1.46公斤的体重。按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重。饮用其他普通咖啡豆饮品，没有任何减肥功效。一般减肥周期为60天，60天之内的减肥效果是最好的。
这项研究以“Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation?
#网红减肥咖啡成本8元卖298元#咖啡☕️确实能减肥。1.咖啡中的绿原酸会【阻碍食物中碳水化合物的吸收】，效率高达6.9%。相当于每顿少吃两口米饭。2.咖啡能【提高基础代谢】率3-11%，躺着睡觉️也能更容易变瘦。3.
