俗话说，人老腿先老，脚是人的根，脚养好了，可以促进身体血液循环，增加身体抵抗疾病的能力。现在很多人都注重泡脚养生，单用水泡脚虽有一定的功效，但是如果加上一些促进身体健康的材料，可以让泡脚起到事半功倍的效果，泡脚放上它，除脚气，补阳气，消血栓，还能排湿气，软血管助睡眠。
在炎热的三伏天里，睡前用这个方法泡泡脚，出伏后阳气足了，寒湿便散了。脚部是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等多条经络的起点或者止点，是经气流行出入比较密集的部位，所以很容易受到寒邪的侵袭，也就是我们平时说的“寒从脚边生”。
泡脚是可以帮助排出湿气的，有湿气的朋友不论是冬天还是夏天，都可以通过泡脚来帮助排出湿气，我们可以在洗脚的时候在水内加入生姜，这样泡脚的效果会更好，每次可以泡15~20分钟，长期坚持可以帮助排出体内的湿气，让身体更健康，注意泡脚的时候一定要用热水，不能用凉水。
