我们身体的每一个细胞，每一块肌肉，血管，头发，皮肤，指甲，五脏六腑...正常的成年人身体里面大概有10~11公斤的蛋白质，如果这些蛋白质丢失20%，也就是差不多四斤左右，生命活动就会被迫停止，这绝不是耸人听闻，成年男性每天需要75至90克蛋白质，成年女性每天需要65至80克蛋白质。
蛋白质是由20种氨基酸，按照一定的排列顺序组成的一条多肽链，多肽链中的氨基酸通过脱水缩合的方式组合在一起，再经过盘曲折叠形成具有一定空间结构的物质。而对于我们人体来说，蛋白质是一切生命的物质基础，人体的一切生命活动，本质上是蛋白质功能的体现。
健身中补充蛋白质的重要性，这里就不一一强调了，只说一句三分练七分吃。有很多朋友对蛋白质这个名词觉得有点陌生，今天就详细的说明一下关于蛋白质这种生命物质。蛋白质（protein）是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。
本文专家:张志强，国家卫健委食品司原副司长。疫情防控新形势下，如何做好自身防护，避免再次感染?早在2020年国家卫健委官网发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》也建议，一般人群多吃奶类、蔬果、大豆，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。
FrieslandCampina Ingredients Biotis全球营销负责人Sophie Zillinger Molenaar表示:“Biotis GOS-OP High Purity 旨在帮助制造商创造消费者喜欢服用的肠道健康补充剂。
