垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
羽毛球的发力跟很多运动是区别开的，尤其是一些小球的运动，看起来差不多，那实际上发力模型不同，比如说第一个网球，网球从握拍开始跟羽毛球就有区别，羽毛球会用到很多的手腕和手指的力量，因为这个比较灵活，比较精确，比较精奇，那网球不行啊，网球从握拍开始可能他没有这个握拍，同样有什么拍框对虎口的这个叫中式握拍也叫大陆式握拍，但是他握的时候，他的手指是不能这样伸出来，他必须要握起来，然后网球还有什么?
经常场上会听到有人说要学跳杀学假动作勾对角，都得在步伐相当熟练之后才可以，平时场上打球前热身后也可以模拟跑跑几组步伐，增加难度重复落点，这个时候就尽可能大范围去跑，不要吝啬你的步子，到场上是没有人会帮助你的，加油我的朋友们。
