长期抽烟带来的烟渍牙真的非常影响日常社交生活！我就是一个例子，不仅牙面以及牙缝发黄发黑，一张嘴看起来脏兮兮的，而且口腔的口气也是很难闻，平时社交都不敢大胆张嘴！为了解决这个难题，尝试了很多方法才彻底解决清除掉烟渍！下面就来跟大家讲讲我用到的方法，不用戒烟也能实现牙齿亮白！
因为抽烟多年，我的牙面表面以及牙侧以都布满了发黑的烟渍，看起来脏兮兮的，简直拉低了我的颜值，最要命的是嘴巴里还出现了不同程度的烟臭味，弄得人根本无法与人正常交流为了改变这种现状，我在网上广发帖子求助，说真的还真的发现了一些有用的去渍方法，接下来就把具体的方法分享出来，大家可以做一下尝试!
作为一个如假包换的老烟民，和烟渍斗智斗勇已经有四五年了，一开始去除烟渍的时候朋友是建议我去洗牙，刚开始效果确实不错，但是洗着洗着可能是次数太频繁了，我就感觉牙齿开始酸痛，非常敏感，硬的凉的都不能吃，就想着先缓缓，试试其它办法。
好在家里面有在口腔医生上班的亲戚，从她那我也了解到了不少去牙渍的方法，基本上在家就能自己操作，下面都是一些方法分享，希望可以帮到大家:首先就是牙粉刷牙法:这个方法其实我之前完全没有接触过，也是在亲戚的建议下我才开始尝试用欧丹锦牙粉刷牙，这个牙粉的粉质和面粉相似，很细腻。
吸烟有害健康这一点我们都知道 ，而且时间久了，烟草中的一些油性物质和食物残渣混合起来附着在牙齿表面产生大量的烟渍，一张口那个味道简直是太臭了！其实去除烟渍最根本的办法就是戒烟，但戒烟对很多来说本身就是非常困难的，所以今天就为大家介绍一些不用戒烟也能有效去除烟渍的方法！
根据环球网综合报道，全球有10亿烟民，而中国的烟民最多，高达3.15亿，消费了全球三分之一的香烟。香烟危害非常大，平均每6秒就有一人因为吸烟引发的疾病死亡，按照这样的速度，预计到21世纪将有10亿人死于吸烟，戒烟迫在眉睫!
洗牙前后的对比为什么要清除烟渍和茶渍呢？大家肯定是在刷牙或者无意之间发现自己的牙齿有黑色的色斑，有时候还会看到牙龈处有黄褐色或黑褐色的结石，通过机械的刷牙方法不能将其清除。内心感觉非常不舒服，网上搜的问题有时候会夸大其词，使人们内心有时候非常担心自己得了什么不治之症。
