补铁便秘怎么办

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十个孕妇，九个便秘 | 孕妇为什么容易便秘？补铁、补钙也会便秘？
怀孕之后，孕激素分泌日益增多，而孕激素有抑制肠道蠕动的作用，便秘就这样产生了。有些孕妈妈还吃着保胎药，而保胎药的主要成分也是孕激素，这样更加重了便秘。
药师晨晨妈妈要努力
缺铁性贫血怎么补铁？
它参与氧代谢、能量代谢、线粒体内电子转移、肌肉功能和造血作用等多种生命活动。缺铁性贫血有什么临床表现?
光明网
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你以为的那些“补血食物”真的没用！缺铁易贫血，得这样补
五一假期，带着娃在小区里活动，碰到娃以前经常一起玩的小伙伴。和男孩妈妈聊天，她说前一段时间带孩子去医院检查，一检查才知道孩子有明显的缺铁性贫血。
育学园
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孩子缺铁，竟是牛奶喝多了？补铁，吃这几种食物最有效
关于给孩子补铁的重要性，为什么我们总是不厌其烦地反复提醒大家呢?根据《2016年中国婴幼儿缺铁情况红皮书》数据，中国有半数以上宝宝出现过贫血，其中八成是因为缺铁。
育学园
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缺铁为何总爱纠缠宝宝？该怎样吃才能给宝宝正确补铁，快看过来
当宝宝6个月后，大多数的宝宝都会面临着缺铁的危险，一旦发生了缺铁性贫血，就会影响宝宝的健康发育。在人体内，铁的作用可不小，它是合成血红蛋白的主要原料之一。
药说健康
“补铁知识”知多少？
当人体因为铁的摄入量不足、或者胃肠道吸收障碍等导致低血色素性贫血时，您就需要补铁了。那您知道的铁剂都有哪些呢?
执中学姐
孕期遇上便秘怎么办这些营养素一定要吃够
中新网黑龙江新闻10月13日电(孙丽霞马冀)很多孕妈妈在怀孕之后经常发生便秘现象，加之服用补充身体的微量元素例如：钙片、铁剂等，进而导致便秘的情况更加严重，往往需要用开塞露才能解决问题。
中国新闻网
妊娠期贫血？正确补铁不用慌
小丽怀孕30周，看着血常规检查结果写着轻度贫血，小丽急坏了，拿着单子找医生，医生安慰小丽:“妊娠期贫血是比较常见的，不用过于紧张和担心，按时服用补铁药物和合理食物补充，是可以纠正贫血的。”
北青网
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长期便秘易痔疮！6种健康饮食可避免
没有便意，而且持续好几天没排便时，可以多摄取容易带动便意的非水溶性膳食纤维，藉由纤维增加粪便体积来刺激肠壁，有效帮助排便。
小蛙爱健康百科
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宝宝这3种情况下必须补铁，迟了会影响发育
权威数据显示，缺铁性贫血是世界性的人体营养问题。据WHO统计，大约有20亿人口受到缺铁的影响，婴幼儿属于缺铁性贫血的高危人群。
儿科医生鲍秀兰
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孕中期便秘，改改排便习惯
复旦大学附属妇产科医院母体病理产科主任医师彭婷解答:随着孕期增加，逐渐增大的子宫压迫肠道，再加上孕期激素水平的改变，以及孕期活动的减少，最终使肠道动力降低，增加便秘的发生率。
中国青年报
难受又尴尬的孕期便秘，别怕，这几招有效缓解帮你应对
哎，我们不再是我们了。其实身边有同感的孕妈很多，怀孕之前都是规律正常的，怀孕之后就只吃不出了还真是痛苦。
鲁鲁的妈咪时光
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贫血别担心！医生：送你六招，让你的血红蛋白升起来！建议收藏
在一个风和日丽的午后，阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在大地上，一切都显得那么宁静而美好。面对贫血，我们无需过于担忧，因为通过合理的调整和改善，我们完全可以让血红蛋白水平得到提升，重拾生命的活力。
玉婷医生聊科普
大便粘马桶，排便困难，戒掉这6个习惯，让你一身轻松
可能大家都认为，每天都排便才是正常、健康的，但实际上并非如此。排便次数跟个人有关，会受到体质、饮食情况和生活习惯等因素影响。
北青网
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铁剂补铁的不良反应
一般的情况下，人体是不会缺铁的，人体的每天需求量在10~30mg，只有育龄妇女、生长发育时期儿童、胃及十二指肠疾病的患者，铁的需求量会增加导致铁供应补足所以导致缺铁性贫血。
血液病专家全日城主任
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宝宝便秘全攻略！5种情况+解决方案，宝妈必看！💡
今天就来详细分析宝宝便秘的几种情况，并给出实用解决方案，赶紧收藏起来吧! 饮食不当引起的便秘。表现:便便干硬，排便困难，可能伴有哭闹。
爸爸的Da肚子
适合孕期女生的5款铁剂测评
十女九虚，这句话真不光说说而已，女生真的特别容易气虚头晕、面色苍白、脱发、疲劳、嗜睡等状况发生，这种情况通常多半是因为缺铁，贫雪了。
丁香园动态
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