最近有一则新闻非常火，一个140斤的女生坚持不运动原则，硬是两个月从140斤减到了115斤，让很多人大为惊叹，到底是如何做到的？要知道，就算每天坚持运动，也不一定能瘦这么多。原来在减肥方面，她有自己的心得。既然选择了不运动，那么饮食就是她要攻克的最大难点。
头条的友友们，早上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第263位小姐姐减肥经验分享（低血糖的友友不要尝试）两个月从132斤减到了96斤，瘦了36斤，没有吃减肥产品，没有坚持运动，也没有天天挨饿，就是靠控制饮食时间瘦了下来。
减肥方法有很多，很多人最先尝试的就是节食减肥，但是过度的节食减肥会导致身体代谢下降，所以不建议过度的减肥。虽然说控制饮食是减肥重要的一步，但是过度节食不可取，最多人的减肥经验就是轻断食，而不是过度节食。
首先啊，俗话说的好，三分靠练7分靠吃，我瘦三十斤期间，主要是在饮食上做了改变。对于一个上班的人，没有太多时间去健身房的人，我就不断在网上摸索适合自己的健身方法，通俗大家都会说减肥那就去跑步啊，提高新陈代谢啊，我承认跑步确实能瘦，但是刚开始体重大的时候真不建议跑步，刚开始我160斤的时候也试过跑步、跳绳，我以前上学的时候还是学校的跳绳双摇组冠军，跳绳、跑步我刚开始试了几次后感觉不行，小腿疼膝盖不太舒服，新陈代谢怎么也提高不上去，所以我在网上又摸索了半天，总结如下几点:1、刚开始减肥不要过于做高强度的有氧运动，当你身体基数大的时候，膝盖啊小腿啊啥的受不了。
姐妹们，你们好，我是小悠，不知道有没有姐妹和我一样，想要减肥但是不想要大强度运动的。减肥这么久，终于让我找到了轻松减肥的门道，我原来有138斤，如今已经成功减重，只有102斤了。今天我把我减肥的所有的经验和技巧全部都分享给姐妹们。
