其实之前已经试过几次了，每次就是坚持最多半个月左右就放弃了，其实也是有效的，自我感觉身体还能吃得消，前三天比较难熬，过了三天后就是靠毅力了，基本就是嘴馋管不住，最近经历了很多事，去年的计划到今年也没完成，感觉很多想做的事情都没有做成功，这次来这里打卡，希望能坚持下去，对自己的仪表都不重视的人还能做成什么呢?
据说21天减肥法，有自己一整套的饮食安排，在减肥期间，按照这样的饮食安排，就能够让你轻松瘦下来。对于身材肥胖的人来说，三天不吃东西只喝水，一般来说是没有什么问题的，如若你能够坚持下去，这三天大约能够减掉3~5斤。
姐妹们就按这个来!一共就四个几段，没什么难度且容易坚持O第一步：清肠三天第二步：五天轻断食第三天：黄瓜鸡蛋减肥法第四天：艺考生减肥法后续一定记得认真复食哦，不可以暴饮暴食!期间多喝温水，快和我向健康的瘦身目标迈进吧!
"天天水煮菜？饿到头晕也瘦不下来？这份21天科学食谱，让你吃饱还能月瘦10斤！文末附【懒人食谱表】一键保存！"一、为什么你总是减肥失败？❌ 误区1：疯狂节食→代谢暴跌→越减越胖❌ 误区2：只吃水果→糖分超标→内脏脂肪堆积✅ 科学公式：高蛋白+低碳水+优质脂肪=躺着也能瘦！
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第336位小姐姐减肥方法分享我是用了15天的时间，从116斤减到了103斤，年前又减到了94斤，我的方法就是最近很火的21天无运动快速减肥法。今天就把这个方法分享给头条的友友们。
