人们不是因为有了希望才去坚持，而是因为不断坚持下去，才有了希望。就如同现在的我一般，我是第一次开始做自媒体创作，刚开始的时候，没有素材，没有灵感，没有思路和想法，不知道该从哪儿开始，整天就是感觉好烦躁，我觉的我快坚持不下去的时候，同事鼓励我说，无论做任何事情都要坚持，只要你坚持下来了，肯定会有所收获，成功是一个日积月累的过程，就像滴水穿石，聚沙成塔，就像积跬步以至千里，积小流以成江河，坚持的力量是不可估量的，世界上的很多奇迹，都有坚持的功劳。
遇到挑战，内心笃定生活总是起起伏伏，免不了会遇到挫折、遭遇风浪。别灰心，别气馁，把这些挫折当作是人生的考验，勇毅前行，难题终会迎刃而解。听过这样一句话：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”很多事情，做了不一定马上有结果，但坚持下去总会看到希望。
有一种坚持叫做“坚持不懈”，有一种努力叫做“持续不断”，有一种保持叫做“抗战到底”。而对于保持身材也一样，只有坚持不懈和持续不断，才能抗战到底。1、坚持运动，运动过程中要留意运动的时长和运动时的力度，多出汗多排毒，一般控制在30分钟左右。
