八段锦起源于中国北宋时期，由著名的道教养生家陈抟所创。陈抟是北宋时期著名的道士和养生家，他结合了道家的养生理念和当时流行的健身方法，创制了八段锦这一独特的健身体系。最初，八段锦主要在道教内部流传，后来逐渐传播到民间，成为广泛流行的健身方法。
八段锦动作简单，功效显著，但是有的人发现，为什么自己练习感觉却并不如网上说那么有效呢？很多人觉得八段锦简单，觉得看一看网上视频，依样画葫芦就会了。实际上，越是看起来简单的东西，能做好的人越少，而八段锦看起来越简单，越要做得正确，功效才好。
现在的人普遍缺乏运动，尤其对于从事脑力劳动的人，成天坐在那里，看似工作轻松，其实由于缺少锻炼，身体都存在不少健康问题。八段锦作为从古流传至今的一门优秀健身方法，非常适合现代人锻炼，它不受时间地点的限制，一套动作下来大约十五分钟左右，坚持锻炼可以明显提高身体素质。
随着人们对健康的不断认识和逐渐重视，越来越多的人开始选择各种有益有趣的运动锻炼身体。中国传统保健体育运动中的八段锦功法，是一套独立而完整的健身功法，它起源于北宋，约有千年的历史，是历代养生家和习练者共同创造的文化财富。
我一直强调养生气功非常好，但同时也强调，初学者最好不要练气。除非你有把身体当成试验品的勇气，能够承受各种将要出现的状况。不但如此，我还认为，无论健身、养生、美食、修“倒”、修“否”（因为有些字不能发所以用错别字），一开始就给你讲种种神奇，种种特异功能，神通啥的，多数是骗子。
武当山顶是道家太极起源地，为让更多人真正走进太极，登顶武当感受中华文脉的魅力。为响应国家大力推进文化非遗建设的号召与规划，承着2023世界武当太极大会风潮，弘扬中华文脉，传承武当太极的契机，在政府的指引下，兴趣岛联合武当大学堂、粤养正等多家文化品牌，联合举办【国潮太极 武当传承】暨【全民太极节】系列活动。
