01 关于叶酸叶酸的来源1.富含叶酸的食物——天然叶酸绿色蔬菜（西兰花、菠菜、芦笋）柑橘类水果和果汁动物肝脏豆类（豌豆、扁豆）坚果、葵花籽、花生和花生酱2.豆奶和牛奶3.强化食品：强化奶粉，强化面粉叶酸的生物作用1.新细胞产生和维持所必需的物质2.参与核酸和氨基酸代谢3.
目前经常有网上讨论叶酸的功效，建议大家多吃叶酸。但是，最新的权威研究却指出，叶酸补多了，有可能诱发肝癌。那么，哪些人需要吃叶酸，怎样补充最好？根据复旦大学发布在著名期刊《自然》子刊上的一项研究显示，如果摄入过量的叶酸，可能会诱发肝细胞癌的风险。
#MCN首发激励计划#“最近总感觉很疲惫，睡不够一样，出趟门也是走两步就喘，记性也变差了，我身体不会出什么问题了吧。”王阿姨近段时间明显感觉到身体状态不对劲，对自身健康有些担忧。她接着道：“可是我前一段去体检，也没查出来有什么大毛病，都是常规的中老年问题，医生叫我好好保养就行了。
