太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
【拳术为太极大师江叔龙所传，经由张红卫汇编整理拍制】（如有转载，请注明出处）【视频鉴赏】【背景介绍】杨氏太极拳是由河北永年人杨露婵（1799-1872）、其子杨健侯（1839-1917）、其孙阳澄浦（1883-1936）历经三代人，在陈氏（陈长兴）太极拳基础上结合多种武功不断完善
编者按 新春伊始，半月谈编辑部特别策划“中华武术新生命”系列报道，首篇刊发通讯《杨式太极拳，正气充盈股掌间》，聚焦闻名世界的“太极之乡”邯郸永年，讲述了太极拳法的魅力与传播、太极世家的传承与创新、太极经济的发展与繁荣，充分展示了太极拳文化在新时代焕发的生机与活力。
杨氏太极拳是以中华传统道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔兼济的传统拳术。
2021年3月9日社区公益太极拳教学开班后，每天早上6点开始王老师带领学员先练一套十三功法，为学太极拳预热，龚棉娣师傅艺高德馨，平易近人，杨式太极拳循环八式一边教一边复习一边纠正，学员积极性很高，晚上仍相约继续一起切磋练习。
健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
1月6日，小寒。小寒节气恰处“冬练三九”的“三九”天，是加强体育锻炼、提升御寒能力、提高身体素质的大好时节。随着全民健康意识的增强，中国传统健身功法也不再是老年人的专属运动，越来越多年轻人开始加入。今天，就请跟随小体，快来get传统健身功法御寒的良方吧。
