163/94 斤瘦子的一日三餐。1. 身高 163 厘米、体重 94 斤的瘦子一日三餐来了！吃一天这样的瘦子饭，体重会有多少变化呢？2. 第一顿：去皮鸡腿 78.7 克，约 146 大卡。贝贝南瓜 77.9 克，约 61 大卡。清炒菠菜 147.3 克，约 62 大卡。
身高1米73，体重172斤的我，最近成功减肥17斤靠的是网上非常火的哈佛大学某教授28天食谱减肥法。已经胖了十年的我，尝试过各种减肥方法都没有成功，包括买各种减肥药，买左旋肉碱，买奥利司他，买瘦身贴，买甩脂机。结果都是徒劳无功。最后我总结出一个观点。想要减肥只能靠挨饿，就是少吃。
