该词最早出现在美国，全称为Pick-upArtist。该词是网友们为了向那些能替自己表达心声的网友表示感谢而造出来的一种新的说法，因为其所表达的内容正是大多数网友想要表达的内容，甚至比网友们自己想要说的还要到位，从而让那些不敢开麦的网友狠狠过了一把嘴瘾。
哑铃/杠铃推肩是打造强壮肩膀的经典训练动作，想要让你的中束更强更大，推肩训练是必然少不了的。它能够很好地锻炼我们的整个三角肌以及斜方肌手臂肱三头肌，发展我们垂直推力量，如果使用站姿推肩还会对我们的核心稳定提出挑战！
导语:随着健身行列的不断发展，很多人都喜欢在周末的时间往健身房里跑，那么说到这里，健身房里的健身项目琳琅满目，不同的人好像都在进行不同的训练动作，对于一个刚刚加入健身行列的新手来说，确实感到一丝丝迷茫，所以很多人都说自己还不懂怎样去健身，其实我想说健身也是和学习一个知识点一个道理，掌握好今天要锻炼哪些部位，并且注意一些常犯的错误，但是我们不能够单单只是学习一个部位的训练动作，要全方位锻炼，才会有效果，总的来说，就是所谓的学习理论和付出实践的一个过程。
2022年已经过去，这一年绝对称得上是“互联网文坛大爆发”，网友6G冲浪都跟不上造梗速度，网络热词层出不穷。什么词击中了你的“心巴”？什么样的流行语成了你的“嘴替”？盘点2022年度网络热梗，我们一起回首，看看哪些热梗让你记忆犹新！摆烂“今天的任务完成了吗？”“没，我直接开摆。
前有《互联网体检》影射视频网站乱象，后有《偶像服务生》讽刺饭圈文化，《一年一度喜剧大赛》延续了米未网感十足、紧跟热点的风格，将Sketch科普给大众的同时，也给到漫才、物件剧、默剧和音乐剧自我介绍的专场。
提起练肩的器械，以哑铃为最，主要是前平举、侧平举、哑铃推肩以及各种变式，对于普通健身爱好者来说，很少有人尝试站姿杠铃推肩。主要原因不外乎两点：一是站姿杠铃推肩对身体的稳定性要求较高，二是危险系数大。为什么要强调站姿呢？
Hi大家好，我是阿优，本期内容，我们来盘点动漫十大名场面—万恶之源出梗处。说真的，你要说，你不知道或者没看过、没听过这个梗，我给你们表演，倒立吃“番茄豆腐、番茄鼻史、番茄牛肉、番茄猪肉、番茄鸡肉、番茄头发、番茄咖啡、番茄卡布奇诺”。
1=奥利给释义：来源于快手网红双叶湖雷哥，该词是“给力哦”反过来念的谐音，包含了赞美、加油打气等多种感情色彩。2=豪横释义：出自电视剧《新视界》中的台词，原意为“仗势欺人”，在网络走红后，被网友们解读为“霸气”、“牛”、“好”等含义。
