紧接着的一段时间里，子宫里残留的胎膜、之前胎盘附着的一些组织以及血液等一些其他分泌物，会慢慢排出体外，这就是产后排恶露的过程。恶露顺利排出、排净，有利于妈妈子宫机能和身体的恢复，让她更好应对接下来繁重的育儿工作。
产后排恶露是正常的生理现象，而对于新手妈妈而言，在排恶露这一块上还是有着不少疑问的，像是产后排恶露问题。很多新手妈妈在排恶露这一块上还是有着很多疑问。像是产妇如何排恶露和产妇排恶露要多久等问题上都有着疑问。
为使恶露正常排出，让子宫尽快恢复收缩，就是最有效的方式，以下为几种坊间常见促进子宫收缩的方法，产后妈咪们不妨参考看看。哺喂母乳 婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。
临近预产期时，胎儿的分娩方式就成了孕妇最关注的事，虽然多数宝妈都是顺产生娃，但是有些情况下不得不选择剖宫产，比如胎位不正或者孕妈宫缩无力等。同时很多剖腹产的宝妈没有经验，产后恢复慢会导致身体出现很多问题遭了不少罪。
生产之痛在这一刻释怀，因为妈妈见到了你。成为妈妈之前，第一关需要经历的，是生产之痛。但无论是顺产时的宫缩、会阴伤口疼痛，还是剖腹产后的按压肚子、下床走路、输缩宫素、取了尿管上厕所，产后的涨奶等，对一位产妈妈而言，都是刻骨铭心的。
做产后恢复操运动的目的是锻炼盆疷肌肉，训练主要有腹肌运动，腿部运动，胸部运动等。顺产的第一天起就可以开始适量的运动了，可在床上进行产后恢复形体操锻炼，如果产妇是做了剖腹产手术的，可以从产后的第二周开始轻微地活动。
经过漫长的孕期，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！宝宝出生后，子宫——这个孕育宝宝40周的“房子”一下子空了，如何让它再回到“娇小玲珑”，健康如初？新妈咪们可要注意啦！产后子宫恢复进程表子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的。
