受访专家中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师李建玲南方医科大学神经生物学博士后 揭威本文编辑｜赵可佳 郑荣华 睡醒脾气暴，“根儿”在睡眠近日，一项针对2000名美国成年人的调查发现，受访者平均每年有300天带着糟糕的情绪醒过来，相当于每周约6天有“起床气”。
这类小伙伴都有一个共同的“毛病”俗称“起床气”有起床气的人真的惹不起，轻度“患者”生人勿进，重度“患者”无差别攻击，方圆百里内的生物都有罪。从生理上讲，起床时，体温和血压开始上升，心率、呼吸频率加快，身体也处于缺水、饥饿的状态。
冬季是心梗的高发时间。研究显示,气温每下降1℃，心梗的发生风险就增加2%。每年的11月到次年1月，都是心血管疾病特别是心梗的高危时刻。这是因为在寒冷刺激下，人体血管收缩，血压升高，对血管中粥样硬化斑块的冲击力增加，容易导致斑块破裂，引起冠状动脉闭塞，引发心梗。
清晨，阳光洒在屋内一早就在厨房里忙碌的吴心，系着围裙走进了房间“小纤儿！小宝贝该起床了！”宝贝房里那粉色的小床上，如一只小猫咪一样蜷睡在被子里的小纤儿将被子拉着蒙住了头，不理会吴心。吴心用手卷在嘴边做出发射出导弹的声音“噗！BU……”手指在空中不停的转着“导弹来了！
陈澈目不转睛盯着屏幕，手指飞快操控着键盘。一顿操作猛如虎，一看战绩零比五！身后一位保洁阿姨不知什么时候站在了陈澈后面。“这个水瓶...”陈澈扭头看到是保洁阿姨，他把桌上的矿泉水瓶递给保洁。“我不喝了，阿姨你拿走吧！”保洁阿姨摇了摇头：“不是，我是说你这个水平挺菜的！”陈澈：...
当你留心观望，会发现各行各业劳动者、我们的左邻右舍之中，藏着无数“小侠”——他们用实际行动践行着对社会的承诺和责任，他们的勇敢与坚守是新时代精神文明建设的重要标志，他们用朴实无华的行动诠释着“小侠大义”。
