炎炎夏日,又到了厨房热得像蒸笼一样。天一热,再加上胃口不好,做饭成了令人发愁的事情。今儿,给大家分享5道快手菜,比点外卖强多了。下酒又下饭,酸辣开胃,夏天没胃口的朋友,也能多吃几碗饭。一、醋泡花生米1.准备食材花生米最好选那种颗粒饱满,个头比较大的。
贡菜算得上重庆火锅必点菜之一,其清脆的口感搭配火锅的辛辣,再来一碗炒饭,实在让人欲罢不能。这个周末不妨做个凉拌贡菜试一试。凉拌贡菜。 图/IC photo食材准备:贡菜、小米辣、蒜、食盐、生抽、蚝油、香油、醋、白糖制作步骤:1.
夏季炎热,不少人没有食欲,尤其是中老年人要注意饮食健康,少吃寒冷食物,多喝白开水。夏季出汗比较多,体内的矿物质流失比较快,要吃的营养均衡,米面等碳水营养明显不够,吃肉是必须的,但不能过高的摄入高脂肪类的肉食,避免脂肪堆积。