潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 王栊羚每到新年第一天，很多人都有登高祈福的习惯，寓意来年风调雨顺，节节高升。热爱运动的张先生（化名）便是如此，但凡周末就爱外出户外活动。元旦当天，张先生起个大早，又去爬山了，结果到了下山时，他却发现膝盖不对劲了。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲“人老先老腿”，膝关节结构复杂灵活，除了半月板、软骨之外，周围还有很多肌肉、肌腱、韧带、滑膜等结构，膝关节不仅有屈曲、伸直活动，还有旋转功能，承担了人体大部分的重量，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。
现在，膝盖不舒服的人越来越多了。突然腿软、关节发锈咔咔响，上下楼膝盖疼痛、半月板受伤……好好的一双腿，却总因为膝盖出毛病。不少人在疑惑：明明也没做什么对不起膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱了？10月12日是世界关节炎日，你的膝盖就是这样被你不知不觉伤害的！
“夏气重渊底，春光万象中”。五一假期有不少户外活动爱好者们把出行目标投向了祖国的三山五岳，准备来一场山间奔走，赴初夏自由。登山不仅能欣赏到山间美景，缓解负面情绪，它还是一种克服自身重力的运动，有提高心肺功能、延缓人体衰老、促进新陈代谢等好处。
阳春三月，草长莺飞，随着天气的逐渐转暖，大家的户外活动也开始丰富起来。其中，登山作为一项受到广泛喜爱的户外运动，让许多人乐此不疲。然而，不少朋友在尽情享受登山带来的愉悦之后，却遭遇了膝关节疼痛的困扰。这究竟是怎么回事呢？
来源：广州卫健委 近几年，越来越多人选择户外徒步和爬山作为假日里的休闲方式。中秋国庆假期，46岁的赵先生（化姓）出外旅游，徒步爬山，结果假期还没过完，膝盖就“罢工”，疼得走不了路，到武汉市中心医院检查发现，膝盖半月板部分裂开。
