健健：人家玩手机追“芈月传”追的脖子痛、腰疼、脑袋晕！陈鸿：活该，这纯属你自找的！健健：为啥？陈鸿：脖子痛、腰疼是因为你长时间保持一个姿势不改变韧带拉伤、肌肉酸痛！健健：好吧，我承认了，我想通过摇摇头晃晃脑缓解一下，好了之后继续窝在沙发上追“芈月传”！陈鸿：这就是做死的节奏啊！
①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,可左右手交替进行②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指
李先生上午无意间扭了几下脖子，猛然感到天昏地转、头晕、无法上班。随后他来到第四军医大学唐都医院脊柱神经外科检查，李维新教授诊断认为，李先生头晕并非患有眩晕症，更不是发烧，而是完全由颈椎病引起的。发病的原因就是上午李先生扭动的那几下脖颈。
来源：【人民健康网】颈部疼痛已成为现代人的“公敌”，而颈部疼痛也正是颈椎不好的信号。近年来，患上颈椎病的年轻人有增加趋势，特别是因工作或学习头颈部长期处于同一姿势的人群，或是头颈部活动频繁的人群，导致颈椎原有正常生理结构改变，引起颈部疼痛不适。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科副主任医师 屈留新本报特约记者 王 倩由于不良的体态姿势，长期伏案的工作习惯，长时间玩电脑手机，越来越多的人加入肩颈痛的行列。但很多人采用“偏方”来缓解不适，结果适得其反。
随着年龄的增长，人体很容易出现血液黏稠度高的情况，因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大。为了远离血栓，很多人经常会做一些锻炼，比如转转脖子、站起来活动活动。如果你也经常这样做，那可要小心了！有 2 个常做的动作，容易让血栓瞬间脱落堵塞血管，严重或危及生命！
据西安市红会医院脊柱病医院颈椎病区主任孙宏慧介绍，由于颈部肌肉大都长期暴露在外，容易受到寒冷空气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热，从而导致颈部肌肉张力增高，出现颈部力量失衡，使得颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，最终发生颈部疼痛不适。
目前，由于互联网的普及以及人们伏案工作的脑力劳动增加，患颈椎病的人是越来越多了。颈椎病说起来不算什么致命的病，但由于压迫了颈动脉和颈神经，使神经受损，周身上下血液循环不通，会导致肩颈酸胀沉重、头痛头晕、四肢麻木、行走无力、耳鸣等多种症候群，令人苦不堪言。
