参考文献:Li Y， Zhang Y， Wang C， et al. Supported Mindfulness-Based Self-Help Intervention as an Adjunctive Treatment for Rapid Symptom Change in Emotional Disorders: A Practice-Oriented Multicenter Randomized Controlled Trial. Psychother Psychosom. Published online January 14， 2025. doi:10.1159/000542937。
第一，了解自己是哪种类型的双相，第二，了解疾病，对可能会发生的事做到心中有数，第三，降低对父母的要求，避免期望值太高导致的情绪波动，第四，父母至少要有一方进行自我反省，改变家庭氛围和亲子关系，第5，清楚的认识到双相不代表一生的困境，我们一定要迈向康复。
如果去看病，医生连病情都解释不清楚，看病效果可想而知。真正的中医，用药绝非随意为之，而是有根有据。每一味药的选用都有其特定的理由，为什么选用这味药，而不是那味药？病情是如何好转的？又是如何加重的？这都是有门道在里面的。看完这个医案，你就明白了患者小李，20岁，大学生。
