断食，禁食，是自我有意识的暂时性的停止食品某些或所有食物，甚至饮料（特别建议少喝饮料或不喝，非常不健康而且糖和卡路里都挺高的）。禁食行为存在于很多宗教的信仰准则中。其目的为准备节庆，反省自身，或教导信徒节制贪欲，最求更高层次的生活，被俗称之为斋戒。而且有着非常久远的历史了。
Although many believe that the idiom 'fast friends' means friends who developed a liking for one another quickly， the term is actually a shortened form of 'steadfast friends.'“熟词偏义”是英语中常见的情况，其实fast除了我们熟悉的“快的”的意思之外，也有很多解释。
禁食是为了心智更高效——柏拉图越高等的生物，吃得越少吗？是的几十万年前，人类刚登上食物链顶端时，吃肉容易了然额，人们低估了自己贪婪的本性你们从早忙到晚，还要一天吃六餐于是，上帝派他的儿子们来到人间拯救你们，给你们带来了教诲：禁食、辟谷、斋戒一日三餐的恶习从哪里来的？
本文节选自2020年ISSN-KENNESAW Virtual线上大会的演讲内容《To Fast or Feast?That is the question 》。其实，与其说这是一种节食，不如说是一种饮食方式。
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发音释义: n. 效忠，忠诚;忠贞 结构分析:allegiance = al+ legi+ance→对君主的忠诚→忠诚 词源解释:allegiance←古法语legeance，legi←古法语liege 同源词:liege。
夏季的城市之夜格外热闹，夜市小吃摊的灯火次第点亮，一场属于夜宵的狂欢也就此开始。“深夜食堂”最能抚慰忙碌了一天的现代人，然而回到几百年前，夜晚的街道是禁止踏入的，甚至闭门在家也要熄灭炉火、禁止进食。从“宵禁”到“夜宵”的那些夜晚，记录了人们战胜黑暗恐惧、点亮城市生活的艰辛历程。
春节是中华民族最隆重的节日，承载着阖家团圆的温馨与喜悦，但也是各类急症与意外事件频发的时段。随着聚餐增多、大量饮酒、情绪波动等诱因，无疑为酒精中毒、心脏病、脑卒中、呼吸道异物阻塞以及烧烫伤等健康隐患埋下了伏笔。
