那月子餐的原则，第一周是清淡为主，那在第一个星期的时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不要过早的喝腥汤啊，发的汤，也就是促进乳汁分泌的这些汤暂时都不要喝，有的宝妈可能会感觉我刚生完孩子，身体很虚弱，家长就会给他刻意的增加一些过浓的一些腥的一些这个汤汁，比方说猪蹄汤，鲫鱼汤啊，还有肉汤啊，大骨汤陆续上阵，这样做是非常不对的，特别容易导致产后妈妈胀奶以及乳腺炎的发生，为了避免这个现象，我给宝妈们提供几款适合产后第一周喝的这个蔬菜汤，也就是清淡的汤，首先豆芽汤，海带汤，还有丝瓜汤，冬瓜汤，紫菜蛋花汤，每天喝一种汤就可以了，不用说一天要喝三顿汤，所以说给大家提供这样一个参考，你可以去根据我说的举一反三进行去给产妇去做，这是第一周喝的汤。
作为女性，一生中有三次机会可以改变自己的体质，一个是月经初潮期，另外一个是月子期，第三个是更年期。有一些妈妈生完孩子，月子坐好了，产后出来看起来肤色更红润，皮肤更有弹性，身形也更加的圆润，看着比生孩子前还年轻几岁。
咳嗽对于我们来说是很正常的事情，但对于月子里的产妇来说就不一定了，如果是顺产的产妇咳嗽还能忍受，如果是剖腹产的产妇，只有经历过的才会知道，咳嗽厉害的时候有的甚至把刀口裂开，那我们今天就来推荐3道止咳清肺的汤水给各位妈妈们~赶紧来学!
益气通乳汤来源于验方《妇科证治概要》，在产后缺乳的治疗中发挥着重要作用。例如，在一些临床案例中，产妇出现乳汁稀少或无乳、乳房软无胀感、心悸气短、面色无华、舌淡红苔薄白、脉细弱等症状，经医生诊断为气血虚弱型产后缺乳，给予益气通乳汤治疗。
