大众卫生报·新湖南客户端2月7日讯（通讯员 王谦 小姿）美好的春节长假已落幕，热闹悄然退散，我们也瞬间被打回“打工人”模式，匆忙回到正常的轨道。从假期切换到“工作模式”要上班了，要上学了，想到这些就心塞、难受......这怕是患上节后综合征了。
◾️每个优秀的人都会经历一段至暗的时光◾️那是地狱一般的黑暗◾️涅槃之后 方能重生.1️⃣专注忘我地做自己该做的事，不再努力向任何人证明自己✨当你脚踏实地埋头走自己的路，那种想要向他人证明自己的冲动就会越来越少，你也会越来越洒脱轻松。.
维持情绪是一个重要的话题，因为情绪在我们日常生活中的许多方面都扮演着关键角色。如何走出负面情绪，拒绝EMO:1、自我认知，接纳自己:了解自己的情绪状态并能够识别自己的情绪，学会与自己和解很重要，接受自己的一切。
盼了又盼的国庆假期是无数“打工人”的上班动力，可随着假期结束，各种紧张焦虑也随之而来。长假结束后起床困难，回到工位目光涣散、哈欠连天、神游太空……这是99%打工人的节后上班精神状态，俗称“节后综合征”。
这个词特火！““ 今天，你 emo 了吗？”工作不顺的时候早餐想买的包子卖光了深夜朋友圈最近网络热词“emo”频频出圈当代年轻人常用“emo”这个词来形容自己，朋友圈、微博、网易云......都在诉说着当代人的emo情绪。
国庆长假告罄，不少人却状态不佳，这是“节后综合征”作祟。从休闲的度假模式切换到充实的工作、学习模式，一下子难以适应，你可能需要一份“节后综合征”拯救指南，尝试几个小方法，告别emo状态，帮助自己满血复活，快速“支楞”起来。
来源：人民日报微博 从假期的放松状态，立马回归到日常工作中，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征，如何调整好身心状态？9图带你摆脱节后emo↓↓↓祝你早日重燃工作中的意义感，新的一年真正“元气满满”！
