春天是万物复苏的季节，也是孩子长个头的黄金期，很多家长认为，孩子多吃肉就能有助于长个，所以养成了孩子不喜欢吃蔬菜的习惯，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这是肉类和谷物都无法取代的，而且蔬菜中含有膳食纤维，可以促进消化，防止便秘。
虽然严寒的冬天已经过去了，已经马上到了春暖花开的季节，但是春季依然是呼吸道和肠道等疾病的高发期，饮食上尤其要多注意。一日三餐饮食规律，作息正常，这样大概率不会生什么病。三餐中早餐其实最重要，但是却不被人们所重视。很多上班族都是在上班的路上完成早餐，急急忙忙，营养也并不是那么均衡。
