要说起来，那自然是不在少数，相信作者，如果以后再有人劝你戒烟，就把这个发给他看!根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，这个数字虽然不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者对于吸烟者来说，由于生命周期缩减，年轻的时光占比大幅提升，让人感觉一直处于人生中最好的年岁。
吸烟有害身体健康，关于这件事想必所有人都有所了解，但是并没有阻止烟民吸烟的脚步，甚至据统计显示，我国吸烟人数还在处于逐年增长趋势，生活中有一种现象十分搞笑，很多医生都在劝诫烟民戒烟，但是他们却在不停抽烟。
“我劝你别戒烟”其实这个小标题应该打上引号的，戒烟当然是好事了，只是希望你别盲目戒烟，因为这样成功率会很低。中国疾控中心发布的《2015年中国成人烟草调查报告》就显示，现有吸烟者中，仅有23.6%的人在一年内尝试过戒烟，并坚持超过一天。有7.9%的人，戒烟没超过1天就宣告失败了。
5月31日是“世界无烟日”。每个烟盒醒目位置上都有一句：吸烟有害健康。今天，我们就从心理学的角度来了解吸烟与戒烟。从个人层面来讲，负性情绪（抑郁、焦虑、愤怒等）既是吸烟者吸烟的重要诱因，又是吸烟所导致的结果之一。
可能有的人体会不到这句话的含义，吸烟的人都是长期被烟瘾控制的人，吸烟不是一种习惯，而是一种慢性成瘾的疾病，对烟草的长期依赖，很多人并不是有多喜欢吸烟，而是每次烟瘾上来，不受控制的去一颗一颗的点燃，早上醒来的第一件事是点上一颗烟，饭后的第一件事是点上一颗烟，睡觉之前的最后一件事是点上一颗烟，工作期间再忙你也会抽一点空去点上一颗烟，陪家人去一次商场，每次出来的第一件事情就是点上一颗烟，总之，你一直被烟瘾控制着，家人反反复复叮嘱你多少遍，要少抽烟，抽烟对身体不好，二手烟对孩子不好，但是你一直摆脱不了烟瘾。
