冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。❶山楂+苹果山楂5-10颗、苹果1个。
很多宝妈都清楚，孩子身体器官正处于发育时期，一旦食物没有正常消化，便会在胃里面进行堆积，最终形成积食，专家指出，积食和脾胃之间有着不可脱离的关系，脾胃和积食是相对立的，脾胃是小儿的后天之本，给孩子的发育提供着营养，孩子脾胃运化强，发育也就更健康，脾胃健康，孩子在后期的发育过程中才有可能长高个哦。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
内热不清，再好苗也难长高！学煮1碗“消积水”，让孩子远离生病，多长个！“内热”是孩子百病之源，那么内热从哪来呢？孩子脾胃本就娇弱，加上喂养不当，就很容易出现积食的情况，积滞日久就会生热，出现内热的情况。
通常，家长认为孩子出现舌苔厚、口气臭、睡不好等症状就是积食了，认为吃点含有山楂成分的食物是有助于消化的，比如苹果大枣山楂水、山楂白萝卜水等。确实，山楂的有机酸种类丰富，有绿原酸、咖啡酸、山楂酸、苹果酸、鞣酸，所以山楂食用的时候口感是有点酸涩的。
姐妹们，快过年啦，年底亲朋好友聚会多，大餐小餐零食不断，一定要学会煮这几道汤水，健脾祛热祛湿气又降火，煮上一锅全家老少一起喝，滋养身心、好喝不腻！！苹果山楂红枣水这道平山楂水一定要煮，健脾胃助消化，积食内热都可以喝～孩子积食，嘴唇红红的，嘴巴臭臭的，喝了3天，完全不口臭了！！
