每次例假前期都会很饿很饿，不停的吃吃吃，好像怀孕了一样，就是饿饿饿。“由于体内激素水平的变化，月经前容易饿。荷尔蒙升高后会刺激胃肠道蠕动增加，因此吃完饭消化快，胃排空快，所以经常感觉饿，而且食量也会相对增加。”
“最近的我很奇怪，老是想吃东西。”小美不停抱怨道。小林听了，不停点头同意：“你是不是要来例假了，我一来例假就这样。”没等小美回话，小林继续说道：“饿了就吃呗，反正例假期吃东西又不长胖，可以实现热量自由。”例假期总想吃东西是怎么回事？这段时间吃东西不长胖吗？
生理期将到来时，由于女性激素平衡崩溃，很容易因为激素分泌的关系出现焦虑、情绪不安定等倾向，在这样的状态下，很容易食欲大爆发，出现暴饮暴食的现象。因此，想要预防这种情况的出现，不妨少量多餐，每顿吃少量食物，将进食次数增加到一天5次左右，随时保持饱腹感就能有效预防暴饮暴食。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！
