西葫芦是一种生活中十分常见的蔬菜，也是很多人的最爱，西葫芦的营养价值很高，它含有含有丰富的维生素A，维生素K，维生C等成分，西葫芦当中还含有大量人体所需的矿物质元素钾，铁，尤其是钙的含量极高，这些营养物质都是我们人体所需的，在平时可以多吃西葫芦来补充营养。
这两天逛超市买菜的时候，总是能看到西葫芦这个食材，。 平时您都怎么做西葫芦呢?大多数人肯定是炒着吃的。今天我就跟您分享一种更简单的做法，不用受油烟的困扰，好吃还不长肉，喜欢的朋友一定要试试哦!一起来看看这道西葫芦是怎么做的吧! 用料： 西葫芦，鸡蛋，胡萝卜，小葱，盐。
说到西葫芦呢，相信大家也比较熟悉了，如果你不知道，那么你也可以把它理解成是“嫩南瓜”，西葫芦口感清脆，营养丰富，是我们常见的瓜菜之一，西葫芦是夏天非常清爽可口的一种蔬菜，并且卖价也非常实惠，深受着大家的喜爱，其实西葫芦的吃法还是非常有讲究的，今天我就教给大家3种西葫芦最保健的吃法，喜欢的朋友可以收藏哦!
用料主料西葫芦250g调料食盐适量生抽适量调和油适量朝天椒2个芝麻油适量蒜蓉蒸西葫芦的做法1.新鲜的西葫芦1个清洗干净2.切处3.摆入盘中4.准备好大蒜和尖椒5.蒜擦成蒜蓉，尖椒剁碎，拌入盐和生抽6.均匀地撒在西葫芦表面7.
#春日花样生活#春天来了，一片生机勃勃的景象，大自然除了给与我们美景，也赐予我们美好的食材。这些食材足以让我们的一日三餐变得丰富而美好。告别了冬季的无肉不欢，春天的餐桌上也变得小清新了不少。人们在饮食上吃得更加清淡，蔬菜成为了主角。最近看到超市中的西葫芦格外新鲜，买了两根回家。
西葫芦瓜是一种特别营养，特别健康的食材，很多朋友都特别喜欢吃，西葫芦瓜的做法也比较多，可以炖汤喝，可以炒着吃，今天来跟大家分享一道西葫芦瓜非常不一样的做法，鸡蛋西葫芦瓜，这道鸡蛋西葫芦瓜做出来之后软嫩清香，香辣开胃，不仅好吃而且好看，用它来招待客人的话非常有面子。
大家好，今天用西葫芦跟大家分享一道美食，西葫芦是我们大家都非常熟知的一道瓜类的蔬菜美食，但是我们有小朋友和老人嘴挑一点的，不太喜欢吃西葫芦这样的营养美食，这个时候我们其实就可以改造一下我们平时做新工作的方法，其实我们是可以将他把中间挖空，然后我们再放入鸡蛋在里面放上蒸锅蒸，蒸好以
导语:入秋后，碰到这个菜别手软，比苦瓜营养，比丝瓜鲜美，不懂吃可惜了。说到西葫芦相信大家也比较熟悉了，你也可以把它理解成是“嫩南瓜”，西葫芦口感清脆，营养丰富，是我们常见的瓜菜之一，其中含钙的量比较高。
这是一道非常好吃的美食，好吃爽口，经济实惠，最适合夏天吃。西葫芦中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，并且有解暑的作用，很适合在夏日食用，今天这道蒜蓉西葫芦，上桌绝对有面子，做法相当简单，颜值也很高，是一道美味更健康的家常蒸菜，口感鲜嫩可口，有滋有味，无论做多少都能立马吃到光盘。
