泻叶其实就是中医里头常说的番泻叶，它属于一种豆科植物尖叶番泻的小叶，别看它在中医里头十分常见，但其实它并非我国本土物种，而是由印度、埃及等国引进的外来物种，因此番泻叶在传统中药里也很难找到它的名字，在《神农本草》、《本草纲目》等经典著作中均无记载。
生活中很多人都被便秘所困扰，每次上厕所时间都很长，要用很大力气才能排出，甚至蹲半小时都排不出来。经常吃生冷的食物，或者身体长期接触外感寒邪，就会导致内生阴寒，郁滞于肠胃，时间久了就会影响胃的正常功能，导致便秘。
假期放纵吃喝后，你是不是也遇到了一些尴尬的问题：便秘。一天不拉还好，两天不拉开始慌，三天不拉找偏方，结果还都不靠谱！今天小科就一次性找出那些“便秘救星”赶紧对着吃起来！01膳食纤维，靠你了！想改善便秘，不可溶性膳食纤维不可少。
#记录我的2023#说到预防便秘的食材，你会第一时间想到谁？相信很多妈妈会回答南瓜、红薯、玉米这些。今天给大家介绍的这种食材，通便效果要远远高于它们。膳食纤维是红薯的5倍、南瓜的13倍，它就是燕麦。简单来讲，宝宝吃1斤燕麦，比吃5斤红薯、13斤南瓜的效果还要明显。
现如今，人们的生活水平是越来越高，但保持肠道通畅却是越来越难。努力半天却颗粒无收的痛苦，相信很多人都感受过。不少人想当然地认为便秘只是件小事，忍忍就过去了。实际上，它的危害可是不小！长期便秘不仅严重影响生活质量，而且容易引起肠道疾病，甚至能诱发和加剧心脑血管疾病，危及身体健康。
大家好，我是中医林迪。在中医的食疗宝库中，简单常见的食材往往能发挥出意想不到的功效。今天，就为大家介绍一款以鸡蛋羹为基础的便秘食疗方。一、食材准备- 鸡蛋 2 - 3 个：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，营养价值极高。
由于不良的饮食习惯，缺乏运动，肠道菌群失调等因素，使得很多人每天排便都成了一件困难的事情。便秘不仅会引发肛周疾病、影响胃肠道健康、影响面部肌肤，诱发心脑血管疾病甚至危及生命。很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。香蕉通便吗？
最近收到很多朋友询问便秘怎么办，说是吃了很多治便秘的药都只是当时很管用，一停药就还是拉不出来，如果一直靠吃药来帮助排便，时间过长会导致很多不好的结果，比如会导致我们的肠道过度依赖于药物，使自身的功能退化，更严重的甚至会损害我们的肠道出现结肠黑变病。但其实你知道吗？
